Plötzlich eintretende Wadenkrämpfe in der Nacht gehören nicht wirklich zu den schönen Erfahrungen des Lebens. Nicht selten sind diese so stark, dass man sie, wenn man nicht rechtzeitig etwas dagegen unternimmt, auch noch in den folgenden Tagen in seiner Wade „nachspürt“.
Im folgenden Artikel möchte ich euch nicht nur zeigen was man tun kann, wenn gerade solch ein Wadenkrampf auftritt, sondern auch wie man diesen vorbeugen kann, damit man hoffentlich künftig davon verschont bleibt und seinen Schlaf wieder ohne Angst genießen kann. (mehr…)
Viele Anfänger beginnen höchst motiviert mit dem Krafttraining, um einen schönen Muskelaufbau zu erzielen. Doch je länger sie trainieren, umso mehr schwindet die Motivation, denn es wollen sich trotz regelmäßigem Trainings nicht so wirklich Erfolge einstellen.
Manch einer von euch wird das vielleicht kennen: Man ist motiviert zu trainieren, nimmt sich einiges vor, macht ein paar Sit-Ups und ahnt nichts Böses. Plötzlich aber beginnt eine Bauchmuskelpartie zu krampfen – ach, wie schön; ein Bauchmuskelkrampf. Reflexartig kugelt man sich zusammen während man das Gefühl hat, als würde sich der Bauchmuskel vom restlichen Fleisch lösen. Wahnsinnig unangenehm und schmerzhaft das Ganze. Schön, wenn es wieder vorbei ist, allerdings spürt man den Muskel, der gekrampft hat, auch noch deutlich über die nächsten Tage, was einem nicht nur davon abhält seine Bauchmuskeln zu trainieren, sondern auch die ständige Angst mit sich bringt, er könne jederzeit erneut krampfen. 
Manchmal kann es passieren, obwohl das natürlich absolute Frauenarbeit ist, dass auch wir Männer die Wäsche in den Trockner geben müssen. Zumeist passiert das dann, wenn die Frau, nachdem sie das Frühstück gemacht, die morgendliche Reinigung der Wohnung durchgeführt und die schmutzige Wäsche in die Waschmaschine gepackt hat, gedankenverloren das Haus verlässt, um in die Arbeit zu gehen. Während man(n) gerade dabei ist im Bett sein Vormittagsbierchen zu schlürfen, ist plötzlich der Waschgang zu Ende, aber die Frau nicht mehr da. Als Mann des 21. Jahrhunderts quält man sich dann manchmal aus dem Bett, um wieder einmal die Nachlässigkeit der Frau wettzumachen und die Wäsche in den Trockner zu geben. Da ist es dann gut zu wissen, welche die Wäschezeichen für den Trockner sind und was deren Bedeutung ist. 
Da ich ja schon unzählige Male mit dem Rauchen aufgehört habe, könnte man sagen, dass ich mittlerweile ein Profi darin bin. Um ehrlich zu sein fällt mir das Aufhören auch gar nicht mehr schwer, weil ich mir im Laufe der Zeit einige Tipps und Tricks angeeignet habe, mit denen das sehr gut funktioniert.
Eine sehr interessante Frage ist, ob Pheromone Wirkung auf den Mensch haben und wenn ja, wie ausgeprägt diese Wirkung ist.-
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