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Schneller Muskelaufbau für Anfänger – So funktioniert’s!

Schneller Muskelaufbau AnfängerViele Anfänger beginnen höchst motiviert mit dem Krafttraining, um einen schönen Muskelaufbau zu erzielen. Doch je länger sie trainieren, umso mehr schwindet die Motivation, denn es wollen sich trotz regelmäßigem Trainings nicht so wirklich Erfolge einstellen.
Tatsächlich funktioniert Muskelaufbau natürlich nicht von einem auf den anderen Tag, doch er geht dann auch nicht so langsam wie das viele Anfänger in Kauf nehmen.
Im folgenden Artikel möchte ich das Thema schneller Muskelaufbau für Anfänger behandeln, in welchem ich euch zeige, wie man es schafft gut und unkompliziert Muskeln aufzubauen. (mehr…)

Bauchmuskelkrämpfe – Was kann man tun?

BauchmuskelkrampfManch einer von euch wird das vielleicht kennen: Man ist motiviert zu trainieren, nimmt sich einiges vor, macht ein paar Sit-Ups und ahnt nichts Böses. Plötzlich aber beginnt eine Bauchmuskelpartie zu krampfen – ach, wie schön; ein Bauchmuskelkrampf. Reflexartig kugelt man sich zusammen während man das Gefühl hat, als würde sich der Bauchmuskel vom restlichen Fleisch lösen. Wahnsinnig unangenehm und schmerzhaft das Ganze. Schön, wenn es wieder vorbei ist, allerdings spürt man den Muskel, der gekrampft hat, auch noch deutlich über die nächsten Tage, was einem nicht nur davon abhält seine Bauchmuskeln zu trainieren, sondern auch die ständige Angst mit sich bringt, er könne jederzeit erneut krampfen. (mehr…)

Wäschezeichen Trockner: Bedeutungen

Wäschezeichen TrocknerManchmal kann es passieren, obwohl das natürlich absolute Frauenarbeit ist, dass auch wir Männer die Wäsche in den Trockner geben müssen. Zumeist passiert das dann, wenn die Frau, nachdem sie das Frühstück gemacht, die morgendliche Reinigung der Wohnung durchgeführt und die schmutzige Wäsche in die Waschmaschine gepackt hat, gedankenverloren das Haus verlässt, um in die Arbeit zu gehen. Während man(n) gerade dabei ist im Bett sein Vormittagsbierchen zu schlürfen, ist plötzlich der Waschgang zu Ende, aber die Frau nicht mehr da. Als Mann des 21. Jahrhunderts quält man sich dann manchmal aus dem Bett, um wieder einmal die Nachlässigkeit der Frau wettzumachen und die Wäsche in den Trockner zu geben. Da ist es dann gut zu wissen, welche die Wäschezeichen für den Trockner sind und was deren Bedeutung ist. (mehr…)

Rauchen aufhören Tipps: Nichtraucher werden

Rauchen aufhören TippsDa ich ja schon unzählige Male mit dem Rauchen aufgehört habe, könnte man sagen, dass ich mittlerweile ein Profi darin bin. Um ehrlich zu sein fällt mir das Aufhören auch gar nicht mehr schwer, weil ich mir im Laufe der Zeit einige Tipps und Tricks angeeignet habe, mit denen das sehr gut funktioniert.
Dieses Wissen bzw. diese Einstellung ist es aber leider, was mich das Rauchen bis jetzt nicht ganz aufgeben hat lassen. Das soll nun aber auch ein Ende haben.
Wenn ihr mit dem Rauchen aufhören möchtet, dann werden euch diese 100% praxiserprobten Tipps gute Dienste leisten. (mehr…)

Pheromone: Wirkung auf den Mensch

Pheromone Wirkung MenschEine sehr interessante Frage ist, ob Pheromone Wirkung auf den Mensch haben und wenn ja, wie ausgeprägt diese Wirkung ist.
Immerhin sind in der Tierwelt Pheromone nicht nur eine Art Territorialansprüche mitzuteilen, sondern auch maßgeblich an der Partnerfindung beteiligt. Da ja der Mensch auch ein Tier, wenngleich ein höher entwickeltes, ist, liegt doch die Vermutung nahe, dass Pheromone auch auf uns eine Wirkung haben. Und tatsächlich besitzt der Mensch ein Organ, das zur Aufnahme von Pheromonen bestimmt ist. (mehr…)

Gibt es ein Roulette-System das immer gewinnt?

Roulette SystemDiese Frage ist ganz einfach mit einem klaren „NEIN!“ zu beantworten. Die Setzmöglichkeiten und Gewinnhöhen sind so gewählt, dass die Chancen immer zugunsten der Bank stehen. Die maximale Gewinnwahrscheinlichkeit für einen Spieler beträgt 48,64%; nämlich beim Setzen auf eine Farbe, Gerade/Ungerade, 1-18/19-36.
Mir persönlich ist nur ein einziges System bekannt bei dem man, zumindest bei Online Roulette Anbietern, die einen Bonus auf die erste Einzahlung gewähren, seine Chance mit Gewinn auszusteigen erhöhen kann! (mehr…)

Bet-at-home Casino: Erfahrungen

bet-at-home casinoWie euch sicher schon aufgefallen ist, bin ich ja ein großer Fan vom bet-at-home Casino. Besonders ist mir dieser Anbieter ans Herz gewachsen, weil durch den Bonus von 100% auf die erste Einzahlung und günstiger Setzspannen auf den Roulette-Tischen mein kleiner Roulette-Trick, mit dem man die Chance mit Gewinn auszusteigen doch beträchtlich steigern kann, toll funktioniert.
Doch das ist nur einer der Vorteile warum ich bet-at-home wärmstens empfehlen kann. (mehr…)

Alpecin: Erfahrungen und Test

AlpecinAlpecin ist besonders bekannt aus der Fernsehwerbung, in welcher uns Herr Dr. Klenk erklärt, warum im Alter das Haarwachstum nachlässt und dass Alpecin Doping für die Haare ist und zwar NUR für die Haare.
Ich selbst leide an erblich bedingtem Haarausfall und kam somit nicht umhin Alpecin zu testen, so lange bei mir noch etwas zu retten war. Immerhin zeigt ja auch Herr Dr. Klenk anschaulich, dass Alpecin die Lösung bei erblich bedingtem Haarausfall darstellt; und wer würde schon die Ausführungen eines Experten auf diesem Gebiet anzweifeln?
In diesem Test habe ich meine Erfahrungen mit Alpecin Liquid und Alpecin Coffein Shampoo festgehalten. (mehr…)

Schauspieler(in) werden ohne Ausbildung

Schauspieler werdenViele Leute fragen sich wie es denn möglich ist auch ohne Ausbildung Schauspieler zu werden. Da ich eine Freundin habe, die sich diesen Traum mehr oder weniger erfüllt hat, möchte ich, mit ihrer Hilfe, in diesem Artikel zeigen, wie man das bewerkstelligen kann.
Eines sei vorweg genommen: Um seinen Traum zu verwirklichen wird man nicht umhin kommen auch Einiges zu investieren; und damit meine ich nicht nur Arbeit sondern auch Geld. Wenn ihr dazu nicht gewillt seid, dann braucht ihr ab hier nicht weiterzulesen! (mehr…)

E-Mail Betrug: PayPal, Ebay, Visa, Raiffeisen und Co.

Immer wieder tauchen in den Postfächern vermeintliche E-Mails von PayPal, Ebay, Kreditkartenunternehmen (Visa, MasterCard, American Express, etc.) und Banken (Sparkasse, Volksbank, Raiffeisen, etc.) auf, die einem weiß machen wollen, dass es irgendwelche Probleme mit dem jeweiligen Account gibt. Dass da etwas nicht stimmen kann ist klar, wenn man bei dem betreffenden Unternehmen gar keinen Account besitzt. Aber manchmal ist das eben der Fall.
Was bezwecken solche falschen E-Mails? Auf welche Weise findet hier ein Betrug statt und wie kann man sich davor schützen?
Diesen Fragen gehe ich in diesem Artikel nach! (mehr…)